Ultimate Pull-Ups - приложение, созданное для тренировок в подтягиваниях от начинающего уровня до уровня продвинутых атлетов, способных подтянуться 50 и более раз.
ТЕОРЕТИЧЕСКАЯ ЧАСТЬ
В приложении присутствует теоретическая часть, где разобрана техника, анатомия и физиология подтягиваний. Рассмотрены факторы, лимитирующие результаты в подтягиваниях. Даны практические рекомендации о том как правильно подтягиваться, как подготовить перекладину, как дышать, держаться за турник, какие интервалы отдыха использовать между подходами и тренировками.
ПРАКТИЧЕСКАЯ ЧАСТЬ
В приложении представлены несколько тренировочных программ, направленных на развитие силы и выносливости. От самых простых, предназначенных для людей, не умеющих подтягиваться, до продвинутых, которые помогут вам вплотную подойти к пределу ваших физиологических возможностей. Помимо подтягиваний, предложены тренировки, направленные на увеличение силы и выносливости мышц сгибателей пальцев.
В приложении Ultimate Pull-Ups мы, в зависимости от уровня тренированности, будем ставить перед собой конкретные цели и двигаться физиологически обоснованным путем.
Свойства:
- 7 различных тренировочных программ
- Статистика: двигайтесь по программам, ставьте рекорды, приложение автоматически запомнит ваш прогресс и отобразит на графике
- Кастомная тренировка: создайте тренировку с собственными настройками
- Уведомления: поставьте напоминание, чтобы не пропустить тренировку
- Автоматический таймер отдыха
Поддерживаемые языки: Английский, Русский
Во избежание ошибок и неверного подсчета повторений в приложении не используется акселерометр.